Ladiesmail - Siapa yang tidak mau usia panjang hidup di dunia ini, setiap orang pasti ingin melihat dunia ini lebih jauh dan dapat kebahagiaan bersama keluarganya. Jika Anda adalah salah satunya yang ingin umur panjang, maka Anda dapat temukan tips yang satu ini.
Artikel Terkait:
Dilansir dailymail.co.uk, konsumsi biji-bijian, sayuran, dan buah-buahan akan mencegah penyakit yang berkaitan dengan pencernaan, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker. Apalagi saat ini, tidak sedikit kaum muda meninggal akibat sejumlah penyakit tersebut.
Gastroentrologist Rumah Sakit Wythenshawe, Manchester, Profesor Peter Whorwell mengatakan, bila sehari-hari kurang mengonsumsi serat, seseorang mudah sembelit. Bila didiamkan, kotoran yang menumpuk mendatangkan penyakit lainnya.
"Ada bukti kalau serat dapat melindungi seseorang terhindar dari kanker usus besar. Namun, apabila sering sembelit, kemungkinan besar akan mengalami ini," kata Peter.
Peter menjelaskan, tak sulit untuk mendapatkan sumber makanan tinggi serat. Jika di swalayan harga buah dan sayuran dirasa mahal, kita bisa membelinya di pasar tradisional dengan harga terjangkau. Takut buah dan sayuran di pasar tercemar bahan-bahan yang tidak baik, cucilah sampai bersih sebelum dikonsumsi langsung atau diolah menjadi makanan.
Bingung memilih serat yang baik? Peter merekomendasikan kita mengonsumsi brokoli dan kubis, yang dapat diolah menjadi makanan enak dan bermanfaat umur panjang. Jadi tunggu apalagi, rahasia umur panjang mudah Anda temukan bukan?
Advertisement